אימון השם דגש על : חיזוק שרירים , גמישות , סיבולת לב ריאה ,וקורדינציה . נעבוד על שיפור טכניקה ומיומנות הדורשים השקעת אנרגיה רבה -לעיתים סזיפית . אך תחושת האושר והסיפוק המתלווים להצלחה אינם ניתנים למדידה ומשפיעים עמוקות על הדימוי העצמי ועל תחושת המסוגלות הנקנית בעבודה , מיקוד, והתמדה . האימון יתקיים במתנס חבד במשחקיה